第２回栄養講習会

第１回栄養講習会の時に、３日間の食事と捕食の写真を提出する課題が出されました。

管理栄養士の廣松さんから得た知識をしっかり活用して、自分自身の食事と向き合うことが大切です。

自分の体のことは、自分自身で管理することが大切であり、作ってくれる人に頼って何もしないの選手はトップアスリートとは言えません。

知識を深めて、自分の体のために何をどんなタイミングで食べたらいいのか、しっかり考えることが大切です。

そして、効率よく体のために栄養を補給するためには捕食が重要となります。

どんな捕食をとるべきなのか？

どんなタイミングでとるのが良いのか？

しっかり学ぶことができました。

みんなメモをとりながら一生懸命勉強していました。

早速、学んだことを実践して、体づくりに真剣に取り組もう！