続・マンスリーノート♪　と　うまい! ヒーハー!!

来年2012年のマンスリーノートの製作が続いています。。。

こちらは、オーダーしていただいたマンスリー

オレンジ×ピンクの可愛いこの生地を使って

お客さまをイメージして優しい感じに仕上がりました

気に入っていただけると嬉しいなぁ

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そして、我が家のちょっとしたブームがこちら

テレビ『スパモク！』でブラマヨの小杉さんが実践してました

しっかり食べて痩せる　　「オレもやろかな～♪」とつぶやくオット！ﾏｼﾞ

ごはんが大好きなうちの家族です！

そ～簡単にごはんの量は減らしたくない

30回しっかり噛んで噛んで。。。早食い防止♪

ピーマンたっぷりのドライカレー＆チーズとキャベツの梅塩こんぶあえ

さっそく次女と一緒にレシピ本見ながらチャレンジ

ダイエット本ではないけれど、家にある食材からメニューを探しやすい♪

チン！したキャベツにスライスチーズ、しおこんぶ、うめぼしを

ササッと和えただけですが・・・