代謝が悪い人はココがポイント

夏の気温も過ぎ、少しばかり過ごしやすくなってきましたね！

夏の間、今年はなかなか出歩いてない

いつもとは違う夏を過ごしたかたが多いのではないでしょうか？

“いつもはでかけて汗かくことも多いからやせやすかったのに今年は‥”

“いつもは夏に暑いものを食べて汗をかいて代謝をうながしてダイエットを‥”

ちょっとまった‼

太っている人こそ汗、かいていませんか？

熱いラーメンや鍋を多く食べていたら太りませんか？

え！？でも、物理的に温めても脂肪は燃えるって聞いたことがあるよ！？

大事なのはチョイス

モデルさんがやっている美容法の一つに水を3㍑〜4㍑飲むというものがあります。

“それなら私も出来そう”

と水を飲むことだけマネしても水が代謝せず、浮腫んだり水太りしてしまう

‥なんてコトもあります。

朝に白湯を飲む

これも運動を取り入れていない人だととっても一時的にあたたまるだけ‥

そして

やっている中身が違えば結果も違います。

+1つ

の正しいやり方をするだけでドンドン痩せていくかたがいます。

これ↓をやっている人は+1があるだけで変われます。

▫️一日三食、しっかり食べている

▫️朝に一杯の白湯を飲んでいる

▫️水をたくさん飲んでいる

▫️アウターを着て体を温めている

▫️寒い時は外に出ず部屋であたたまる

▫️冬は電気毛布で夜を過ごしている

▫️足が冷えないように寝る時も靴下使用