9月16日(水) 練習🐇

9/16（水）

メンバー８名

体操

基礎打ち

①２対２　クロスカット→ストレートネット→クロスネット→ロビング　繰り返し

②２対２　クロスカット→ストレートネット→クロスネット→ロビング→クリアx2 繰り返し

③２対２　ドロップ→ネットx3→ロビング→クリアx2 繰り返し

④３(前面)対１(半面) 攻撃とレシーブ

⑤２(前はヘアピン・後はカット)対１(ヘアピンとロブの繰り返し)

⑥２対２　スマッシュ→ネットx3→クリアx2 繰り返し