朝時間

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Good morning 土曜日

どんより空模様ですが

4連休初日〜

最近忙しく

夜はふらふら。

ワインも2日も

飲んでない！

やはり体重減ってた。

気持ちを持って

(意識して)

しっかり食べる時間、

ゆっくり

気持ちを落ち着かせる時間、軽い運動、

そして

良い眠り。

改めて大切。

自分を修正しないと。

深呼吸〜

今日もいちにち丁寧に

過ごそう😊

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