体操の前後で「検査」を行うことで「きづき」があります。

体操を行うことでの変化は、確認していくことで感じて頂けますよ！

検査は、こーんな感じです。

押した時の、痛みの程度や、張りの感じなどのチェックをしていくんですよ。

左右差もあると思いますので、ぜひチェックしてみて下さいね！

「張りがあるのが普通でしょー」なんて思わないで下さいね(´▽｀)

私もあると思っていたヒトですが・・・。

検査は、きづきのために

自分の身体を知るために

行っています。

それでは次回は、体操の３つのポイントをお伝えします！