205 自分の感情を理解する

あなたが精神的に健康でありたいならば、何よりもまず、

いま、あなたが感じていることを感じているように受け入れましょう。

現実の尊重が大切なのです。

あなたの持って生まれた性質に抗わず、「人間であること」を自分に許します。

人間である自分を許し、あるがままに解き放たれる時間を持ちましょう。

自然の性質を打ち負かそうとするのではなく、

それを受け入れ、自分が何者であるかを認めるとき、

人生はずっと軽やかにずっと単純になります。

【名言】

自然の出す命令には、したがわなくてはならない。

フランシス・ベーコン（哲学者）