ダイエット嫌い「指反らしダイエット」

超簡単なダイエットが

(指反らしダイエット)

その名の通り、指を1本ずつ反らすことで

経絡を刺激することが出来て、

部分痩せの効果を得ることができます。

指を反らすだけだから、いつでもどこでも、出来ちゃうの♡

小顔効果のある親指

親指の根元を反対の手の

人差し指と中指の2本でつかみます。

親指の根元を反対の手の人差し指と中指の2本でつかみ、

「息を吐いて吸う」を3回くり返すあいだ、そらせ続けます。