感情を受け入れる

嬉しい、楽しい

怒り、悲しみ

苦しさ、痛み、寂しさの感情etc…

感情には色々ありますが

その時折りで出てくる感情と

向き合ってみたことありますか？

いい感情なら、しみじみするけど

悪い感情というか

自分に都合の良く無い感情には

なかなか向き合うのが難しい時があります

時にはその感情に

目を向け無いのもありかもしれないですが

後からまた向き合わ無いといけない時

が必ずやってきます。

その感情こそが罪状（課題）だから

先ずはその感情に向き合うために

しっかり受け入れる事が大切だそうです。

出た感情をあじわう

そして受け入れる、認めると

次のステップ

どうして行こう

どう乗り越えよう

乗り越えた先の自分のイメージ

もしておくと良いそうです。

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