朝ヨガ８６日目。

5時起床。

スーリヤナマスカーラＡ５回

スーリヤナマスカーラＢ３回

立位の前屈シリーズ

右股関節に痛み

両膝に痛み

ハムストリングに張り

腰に張り

ハムと腰は上手くバンダが出来てないからだろう