7回目(2020.09.12)

みなさんこんにちは！

今回で7回目の

ピラティスチャレンジです！

引き続き、歪み着手！

前回の宿題から、

自分の体でどこが弱いのか

またさらに分かって来ました！

街中で人の姿勢を見て

あ〜あの人はあそこの筋肉が弱いから

あの姿勢になっているんだなぁ

と、だんだん分かるようになって来ました！笑

(人のことより自分のことをまずやります🙇‍♀️)

そして、回を重なるごとに

徐々にハードになっていく

トレーニングにさらに燃えています！

トレーニングの方法を

kuri先生が見本で見せてくださってから

実践してみるという

流れで進んでいくのですが、

だんだんと難易度が上がって来ていますので

見本を見ながら

そんなのできないよ〜と、

眉毛がハの字になってしまったり😂笑

ツリーというトレーニングなのですが、

ツリー特化の動画にしてますので

ぜひ、見てみてください！

今回も楽しく充実した時間でした😌🙏

次の日は、脚の裏側が全面筋肉痛でした！

お腹周りも筋肉痛です！

筋肉痛になると

鍛えられた証拠を感じられて

嬉しいです！！✨

では、宿題も頑張ります〜！

sumiko.