ベランダ掃除で筋肉痛

9月の4連休、最初の2日は仕事で、3日目に衣替え、4日目にベランダの掃除をしました。

毎年春と秋に、外側の窓とベランダをウタマロクリーナーで洗って、ホースシャワーで洗い流していますが、今年は全身がすごい筋肉痛になりました。

ウォーキングはしているものの、特に筋トレはしていなかったので、今年は余計になったのかもしれません😓

ヨガボールとヨガマット、ストレッチポールも出しっぱなしにしていますが、最近は全然やってないなぁ😓

ベランダの掃除くらいで全身筋肉痛になるとは、どれだけ体を動かしてないんや、って感じです。。

スクワットだけでもしないとな。。

ウタマロクリーナーリンク

中性洗剤で、素手で使えて肌に優しく、油汚れも落とせて家中に使えます。

ウタマロリキッドリンク

こちらは、化粧スポンジ・ブラシの洗浄や、洗濯前の汚れ落としに使ってますが、すごく綺麗になります。

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