ホットヨガ効果？

ホットヨガを初めてかれこれ１ヶ月が経ちます。

体質改善と体型改善を目的として始めましたが、少しずつ効果が出てきているのか、今までより朝起きてからシャキッと行動できるようになったみたい。

久しぶりに長続きしている習い事です。