自律神経

こんにちは♪

群馬県高崎市

カヌーズピラティススタジオ

インストラクターの鈴木です

台風直撃だっていうから張りきって長靴を履いてきたけど、どうやら大雨にはならなそうですね。

よかったよかった♡

台風のルートが東にずれ大きな被害にはならなそうですが、気圧の変化で体調がスッキリしないなんて方も。

気圧は自律神経を変化させます。

高気圧のときは『交感神経』が優位に、低気圧のときは『副交感神経』が優位に働きます。

『交感神経』は主に活動しているとき

『副交感神経』は休息しているときに、主に働いています。

台風はとても大きな低気圧ですから『副交感神経』が優位に働き、だるくなったり眠くなったりするのも理解できますね。

そんなときはピラティス♡

ピラティスは胸式呼吸で行なっていきますが、この呼吸は『交感神経』の働きを高めると言われています。

『交感神経』を働かせ身体のアクセルを踏み込んで、悪天候のときの気だるさを吹き飛ばしましょう♪

ピラティス体験レッスン常時受付中です。

ぜひ一度体験してみてください。