2016年7月19日

2016年7月19日の記録です。

体重は測っていません

朝　ほうれん草のお浸し、卵焼き、サケの塩焼き、ご飯、味噌汁

昼　ほうれん草のお浸し、卵焼き、高野豆腐、鶏肉のバジル焼き、豚肉のしょうが焼き

夕　タコの刺身、海草サラダ

トレーニングはやりませんでした

明日もがんばります