カロリーを抑えて

豚肉料理をカロリー比較します。とんかつは100gあたり344kcal、生姜焼きは246kcal、これに対して豚キムチは149kcalです。ただし、糖質はとんかつと生姜焼きよりも豚キムチのほうが多くなっています。これはキムチに含まれる白菜や調味料が糖質だからです。豚キムチを栄養面からバランスよく食べるには、あまりご飯をたくさん食べすぎないようにしましょう