トレーナーのためのクラス受講
2020.09.24 03:52
昨日はオンラインで名古屋のジャイロの先生のクラスを受けました💪
トレーナーのためのクラスです🤩
まだ愛知県にいた頃、私にジャイロを教えてくださった可英先生。
名古屋初のジャイロトニックスタジオです👇
今ではオンラインで受けたいクラスが国境を超えて受けられるから、可能性が広がっていますね👏
可英先生のクラスは1か月の中で楽しみにしているオンラインクラスのうちの一つです✨
２時間動き続けたのに終わったあとはスッキリ〜🤩
復活します💪
ジャイロの凄いところ👏
最後は神経を呼び起こすエクササイズ。
ジャイロトニックのロゴマークのポーズで3分ぐらい呼吸をし続けます。
初めてやったときは
え…まだ終わらないかな…
なんて思ったりしたけど、
最近は身体の心地良いところで呼吸だけにフォーカスできるようになってきたので、
終わったあとはスッキリです✨
自分の身体に向き合う時間は本当に大切ですね〜💪