標準体重なのに

私は数字だけを見ると、標準体重だ。

決して肥満でもないし、もちろん痩せてもいない。

だから良いと思っていた。

しかし、先日の健康診断でもう少し痩せたほうが良いと指摘をされた。

ちょっと意外だった。

標準体重なのにと思ったからだ。

ただ、自分の裸の体を鏡に映すと確かに指摘された意味もわからなくもない。

見た目に、お腹がぽっこりと出ている中年太りの体型なのだ。

いわゆるメタボ体型というやつだろうか。

まったく自分でも嫌になってくるような体系なのだ。

だから、確かに少しは痩せるように指摘をされてしまうのだ。

痩せるためにはどうしたら良いのか。

間違いなく勧められるのは軽い運動をすることだ。

でも、それが出来ていれば言われなくてもやっている。

それが出来ないから今の体形があるのだ。

どうも私は運動をするというのが苦手なのだ。

困ったことにね。

それでも、先日は仙台で人気のカイロプラクティック簡単ストレッチを教えてもらった。

伸びをするようなストレッチだけれども、継続すると効果が期待できるのだとか。

この程度ならできるかな。

そう思ってやっている。