8step

step

一歩ずつ。

毎朝毎日の練習で気付きがやってくる。

けれど自分一人で続けている時のstepと

師や仲間との、ほんの数時間のstepとでは

その一歩の大きさが全然違う。

知識とか経験とか努力とかそういうの

まっさらにして

『今』のわくわくで

また今日も一歩。

感謝して、新しい一歩。

学び8日目の朝。

ありがとうございます。

…シールシャーサナ　(頭立ちのポーズ)

アサナの王様と言われていますが

大切なのは

8step！！

完成形や

自己流に拘っていたら

やがて自分を傷付けます。

アーサナは

八支則の中の、ひとつ。

8step。

その道のりを楽しむことにも意味がある。

ヨガとは八支則。

ヤマ

ニヤマ

アーサナ

プラーナヤーマ

プラティヤハーラ

ダーラナ

ディアナ

サーマディ

先人の叡智。それに基づいています。

もしどれかが欠けているのであれば

それはストレッチや健康体操

もしくは、、苦行🙏笑

好き嫌いや

良し悪しを言いたいのではなくって。

私は

ヨガをヨガとして

その叡智に敬意を持って

学び伝えていきたい。

それって！もう、わくわくです♡