クンダリーニヨガ

今日は井上美幸先生を講師でお招きして、自分の身体と心に向き合うクンダリーニヨーガを体験しました。職員も利用者さんもほとんど初めて体験することばかりでしたが、先生のご指導のもと、心と身体を整えて行く一歩は踏み出せたと思います。

10月から月２回教えて頂けることになり、ゆっくり自分のペースでどのように変化していけるのか楽しみにしています。