40代からのボクシング 第88話『ジム147〜150日目：心肺機能と筋持久力と脱力』

自粛明けてジムワーク復帰から数週間、相変わらずHPなさすぎ。思い返せば柔道やってた30代半ばの頃でも、3分の乱取り一発でもう吐き気MAXの仕上がりだったからなー笑。今やというか、もう10年前からガス欠続きですね。タンクが小さい感じです。

スタミナをつけるべくこれは気合いを入れるべしリスト。

• 坂道ダッシュ（心肺機能＆下半身筋持久力）
• サンドバッグ（心肺機能＆腕の筋持久力）
• 脱力（無駄な力を使わない）

本当に、圧倒的に体力が無くてがっくりきてます。スタミナ的な成長を感じません。ジムで誰よりハアハアいってると思います笑。まずは3分×2R、しっかり動けるようになりたいです。いやはや、気落ちしとるなー。今回のブログはこのくらいで . . . 。どうにかこうにか気合い入れ直して、打つべし打つべし打つべし。

最後は、そうさ、スタミナ。

ビビアン・スー、キュートですね。

つづく