559 再確認しておきたいこと
トレーニング・ストレッチ・ヨガ・栄養アドバイス・生活アドバイスを通して
あなたのココロとカラダを元気にし
健康的なキレイなカラダづくりをサポートしているパーソナルトレーナーの萩野です
最近になって
もう少し体力をつけたほうが良いかなと感じており
そろそろ学生時代ぶりにランニングでもやってみようかな
と思っていますが中々最初の1歩が踏み出せない日々を過ごしています
【559 再確認しておきたいこと】
仕事やトレーニングなど何でも
中々結果が出にくい人って
もしかしたらここの認識がズレているのかも?
と思ってます。
そこであなたに質問です
運動って痩せるためにするものだと思いますか?
私は違うと思います
私が運動に対する認識って
運動は痩せるためにするのではなく
痩せやすいカラダを作るためにするもの
だと思っています
だからもし
運動で痩せようと思っている人は
わざわざ
あなたの大切な時間を
辛いことやキライなこと
に使っているのにも関わらず
中々思うように痩せない
その結果
ストレスが溜まったり
運動が続かなかったり
運動を始める前の自分と結局何も変わらない
パターンの人が沢山みえます。
なのでそのような人は
運動に対する意味づけを変える
ことをオススメします
【運動は痩せるためにするのではなく
痩せやすいカラダを作るためにするもの】
早く痩せたいと思うなら
食事のコントロールは大事ですが
生涯を通して
リバウンドなし
健康的に痩せる
毎日生き生きとした生活を送る
大事を望んでいるのであれば
食事と同じぐらい
運動をして痩せやすいカラダを作ることの
重要性も忘れないほうが良いと思います
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