【自分のすべてを受け入れる】アダム 徳永さんのメルマガより

人を妬んでしまう自分。

人を裁いてしまう自分。

人に怒ってしまう自分。

人を愛せない自分。

あなたはそんな自分に

嫌気がさしていませんか。

あなたはそんな自分を

嫌っていませんか。

しかしあなたが

その感情を経験するのには

理由(わけ)があります。

人はあらゆる感情を

経験することで

愛を深めていくのです。

辛い感情を経験するから

人に慰めの言葉を

かけることができるのです。

感情の全ての総和が愛の

本質なのです。

だからあなたは

全ての感情を

経験する必要があるのです。

だからネガティブな感情を

嫌わないでください。

ネガティブな感情を

避けないでください。

この感情を

排斥するのではありません。

その感情を

受け入れるのです。

そしてその感情を

愛するのです。

「私はこの感情を愛します」

「私はこの感情を受け入れます」

そうこころのなかで

唱えてみてください。

するとその感情は

愛で満たされ昇華します。

これがネガティブな感情と

関わる秘訣なのです。

アダム徳永