肥ゆる。そして肥ゆる。

こんばんは！

２ツ星栄養コンシェルジュ®の木田です。

天高く馬肥ゆる秋。

この馬、良い体してますね。

肥ゆってないです。

午年の僕は馬が好きです。

そして秋も好きです。

味覚の秋！

なんといってもおいしいものがたくさん！

旬の食材が豊富で、

旬の食材は栄養も豊富。

先日食べたキノコは絶品！

今日食べた梨も絶品！！

おいしいものをいただくって

こんなにも幸せなのかと思います。

ありがたくいただきます。

そうするとね…

肥ゆるんですよ。

食べ過ぎて肥ゆるんですよ。

一気に食べるのではなく、

味わいながら少しづついただかないとダメですね。

大人にならなきゃ。

それと道産子は寒くなると

ガンガン温めた家の中でアイスを食べるのですよ！

肥ゆる、そして肥ゆる。

これから寒くなる季節。

無理してダイエットするんじゃなく、

現状維持を心掛ける。

食事のカテゴリーバランスも大事に。

おいしくても食べ過ぎないようにね。