３つだけ体操　Part.6「脚すっきり編」

３つからはじめてみよう「脚すっきり編」

立ち、歩きの多い方は、足裏をマッサージしながら、すっきりリフレシュ！

移動の少ない方は、新聞を足で転がし下肢の運動。

テレビを見ながら、本を読みながら、「ながら運動」で大丈夫。

下肢のリフレッシュ、筋力維持に。

「動画で紹介」のページへ