続・肩コリ
2016.07.20 08:07
以前書いた肩甲骨剥がしの話
肩コリに悩む全ての人へ
数年前から肩コリに悩んでる河合です
「肩イテー」
って姿が鏡にうつり、
（オッサンだな）
と、ゲンナリな今日この頃です
自分のスタンスとしては、
『自分の体は自分で治せるじゃん』
が、モットー
たとえ、年と共にその自然治癒力が遅くなってきても…
マッサージ…
ストレッチ…
温める…
なんか全てが気休め
「なんか違う」
そして気付いたのです
（ただの筋力不足じゃね？）
んで、近所のスポーツ用品店で…
そうです！腕立て伏せです！
（ミッションイン○ッシブルの壁にピタッてやつじゃありません）
直に床に手をつくより、より深く腕立てできるコレ！
肩甲骨刺激しまくりです！
結果…
1日20回で、次の日全く肩が痛くないんです！！
マッチョを目指すワケじゃないので、少ない回数で十分
ゆっくりで、10回でもいいくらい
自分には「効果アリ」でした
女性にオススメのやり方
腕立てキツい方は、壁押しでいいみたいです
逆転の発想