新しいクラスと、10月のスケジュール🍁

清々しい秋の毎日…🍁

10月のスケジュールのお知らせと、

新しく まゆみ先生が企画したクラスのお知らせです♪

✳︎金曜日 夜のクラスは19時30分スタートに変更になります。

✳︎新しいクラスのお知らせ✳︎

月2回 火曜日 10時30分〜 マインドフルネス•ヨガ

マインドフルネスとは、瞬間 瞬間の自分にしっかりと繋がって気付いている状態。このクラスでは、一つ一つの動きを丁寧に、意識的に行っていくことで、自分の内側への集中を促します。ゆっくりとしたリラックスの動きから、優しく流れる動きを取り入れて適度に動き、“自分自身へ目を向けること”をテーマにしたクラスです。

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担当講師 まゆみ先生より

『このクラスは、自分で自分に愛情を注ぐ意識を育むための基盤づくり。

自分で自分に愛情を注ぐとは、

ありのままの自分を受け入れて(自己受容)、自分に寄り添い(自己共感)、ハートの声を選択する。そのためにはまず自分の状態に気付いていること。

また、瞬間、瞬間に気づいているからこそ、見えてくものが沢山あると思っています。

世界の一部である私たち一人、一人が、そんな風に自分の命を大切に満たしていくとで、優しい世界へ変化していく。

そして自分が満たされいると、自己犠牲ではなく、自然な形で周りへの優しさが広がっていく。

全ての命がそのものにとって心地よく生きられる世界。

ありのまま祝福される世界。

のストーリーを描きたいとわたしは思っていて、そういう意図を持ってヨガをお伝えしています。』

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自然体で、飾らない姿が魅力的なまゆみ先生。

新しいクラス、私も受けるのが楽しみです💕

10月も ゆっくり 味いながら

素敵な日々を…🌈