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TAKAKO HIRAIDE

【終了 】10月の本気で体質改善セッション

2020.10.28 06:46

ZOOMによる、オンラインセッションのご案内です。


今回より、リアルタイム参加だけでなく、

録画配信でのご参加も可能になりました。

録画は1ヶ月見放題、リアル参加との併用も可能です★


日時、テーマ


毎週水曜20:45~ (75分)


10月7日 「上半身」


アクティブ ★☆☆

リラックス ★★★


首肩周りを整えてエクササイズします。

自律神経が整い、呼吸が深くなるため、結果的に腰痛や、足のむくみ、冷えといった下半身のお悩みにも影響します。




10月14日 「下半身」


アクティブ ★★☆

リラックス ★★☆


足のむくみ、股関節の硬さへのアプローチにより、呼吸の改善、肩こり腰痛の根本原因の解消にも繋がります。

意外と骨盤の影響で肩こりの方も多いです。




10月21日 「胴体」


アクティブ ★☆☆

リラックス ★★☆


いわゆる体幹部分のエクササイズ。上半身、下半身を整えた結果、体幹へのアプローチがスムーズに。

あらゆる不調の原因は胴体にアリと言っても過言ではないです。

腰痛、お腹痩せ、下半身痩せしたい方必見。




10月28日 「基本の歩き」


アクティブ ★★☆

リラックス ★★☆


歩き方のエクササイズ。

体に影響を与える日常動作の見直しです。

歩きが変わると疲れ具合が変わります。



料金

4回セットで5,000 円

録画配信(1ヶ月見放題)5,000円

(単発参加より1,000円お得♬)



リアル参加+録画の併用

6,000円



1回 1,500円


お申込み

前日までに、LINEにてご連絡ください。

お支払い

お申込み時にお伝えする口座にお振込み、もしくはPayPayにてお支払いをお願いいたします。

参加方法

ZOOMというアプリを使います。

お申し込み後、参加のためのURLをお送りします。