太極拳

今日は趣味の太極拳の日。

それはそれは無心で心静かに集中でき、

体はリラックスしながらゆっくりした動きで呼吸も深く。

内なる体の感覚や重心に静かに集中できる時間。私にとっての瞑想の時間。

瞑想のスタイルは自由です。

終わったあとは体は心地よく、スッキリ。。。

ひとり壁に向かって黙々と皆さんと別メニューを練習する初心者の私は「みそっかす」（笑）

それでも、毎回「だいぶ良くなったね〜」なんて褒めてもらえると、もう嬉しくて、ウッキッキーと猿も木に登る状態です。

早く初心者を脱して、上級者の先輩方と一緒に剣を使ったメニューにステップアップし、いつも小馬鹿にして笑っている夫に一太刀浴びせてやるのだ！（笑）

そんな太極拳、とっても楽しいし、しなやかな動きは体にも心にも健康！！

おすすめですよ〜🎵