ホットヨガで心も体もデトックス『陰陽で整える』②

幸せ案内人

汐美  葵（しおみ あおい）です。

人の気持ちは、お天気や人間関係など様々な

ことに左右されますね。

ヨガでは、生まれた時から休むことなく行っ

ている呼吸に目を向けます。

呼吸は陰陽、「吸う」と「吐く」。

対照的です。

吸う⇨体も心も緊張

吐く⇨体も心も緩む、リラックス

ゆるませ、心を安定させる。

大地からのエネルギーを吸い上げ、不要なエ

ネルギーを出し、入替え。

１時間に1リットルの水を摂り、ホットヨガで

体の内側からたっぷりの汗をかく。

目に見える汗、目に見えないエネルギーもデトックスです。

不要なものを出すと、新しいものが入ってき

ます。

幸運体質にするためには、運の入替えも必要

ですね。

運を味方に♪

お悩み相談は、

カウセリング（６０分 10,000円税込）

で承ります。

お気軽にご相談くださいね。

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