関節深層筋

インナーマッスルとして、コアマッスルとして有名になっています。

肩で有名ですが、股関節にもインナーマッスルがあります。

小殿筋、閉鎖筋、双子筋などがあります。

どの筋も遅筋繊維の割合が多く、筋紡錘というセンサー機能の分布密度が高いとされています。

ただ、力を発揮するだけでなく、センサーとして機能します。

Hip cuff musclesを有効に鍛えましょう！！

TBM