1年ぶりかな？
2016.07.22 05:09
砂浜&テトラポット ラン！
空き時間30分
ゆっくりとカカト→爪先で地面を噛みつつ、テトラポットの上をバランス取りながら走る
砂浜ランはそうとう負荷かかります
足の裏の感覚を磨きながら、体幹トレーニング！
スタジオから車で5分の所にある海水浴場！
また、空き時間少しずつ走ります
持久力を上げるとか、そんなんじゃなく、
音楽を聴きながら
海風にあたりながら
日光を浴びながら
ただ、走りたくなりました
(ちなみに高校、大学2年まで長距離ランナーでした)
今年は、愛娘もそろそろ海デビュー
楽しみだ