見附市で大人の食育講座

本日は見附市・見附市観光物産協議会主催、

大人の食育講座

【脱メタボ！時間栄養学との関係】

の講師を務めさせていただきました。

メタボ＝メタボリックシンドローム。

肥満症、高血糖、高血圧、脂質代謝異常など

動脈硬化のリスクが重なった状態を言います。

これらが３〜４つ重なると、

何もない方に比べて

心臓病発症リスクが『約３６倍』に💥

メタボにならないためにも

「時間栄養学」いわゆる

「体内時計」の仕組みを知ることは、

とても重要だと思います。

（社内研修にもぜひ

取り入れていただきたい！）

久々の調理実習も、

美味しく楽しいひとときを

過ごすことができました😊

この写真のボリュームで、

560kcal、塩分2.8g、野菜146g✨

この献立は見附市役所の

管理栄養士が考えて下さり、

『みつけ食育応援サイト♪』に載っています。