呼吸・瞑想レッスンやりました。

呼吸・瞑想レッスン

〜からだとこころの整え方〜

今日からはじめた呼吸・瞑想レッスン

参加者のみなさんと

温かくやわらかい空気に包まれ

楽しく開催することができました。

瞑想についてや

瞑想をするにあたっての大切なことを

ふまえ

5分瞑想を3セット体験していただきました。

参加者のみなさんからは

最初の5分は少し長く感じ

2回目、3回目。。。と回数を重ねることに

あっという間だったという感想がありました。

静寂が怖い？

こんな風に思うくらい

私たちは日々忙しいのです。

みなさんからの感想はまた後ほどお伝えします。

次回は10月25日 🈳あり

10月28日は🈵

11月も開催します！

お問い合わせ下さい。

📩kanno-riho9@softbank.ne.jp