親子ヨガイベント at DECATHLON 西宮店

12月14日に、西宮ガーデンズにあるDECATHLON(デカトロン)にて、

親子ヨガイベントを担当させていただきました。

３歳〜８歳と幅広い年齢のお子さんとお母さま達と共に、

探検隊に変身して、ジャングルへ動物たちに

会いに行ってきました！

動物の真似をしながら、

元気よく吠えたり、とっても高く跳ねたり、

全身をつかって楽しみました🌟

最後のお休みのポーズ（シャバアサナ）では、

想像力をはたらかせて

大自然の優しい空間に溶けみながらメディテーション。

はじめは恥ずかしがっていたお子さんも、

レッスン後には、お子さん同士でペアヨガをしていたり、

シャバアサナは、

お母さまにとっても良い休息になったようで、

レッスン後の皆さんの表情はホクホクと温かく、

柔らかくほぐれていて、とても嬉しくなりました🤗

親子ヨガの良いところは、子どもはもちろん、

大人にとっても良い癒しの時間になる点です。

大人になると、

頭を空っぽにして、大きな声を出したり

感覚や全身を自由に解放して遊ぶ機会が少なくなりますが、

親子ヨガでは、『動物の真似』をする名目で😋

全身で表現し、吠える・叫ぶも存分にできますから、

気持ちよくエネルギーを発散できます❤️

動物のポーズも鳴き声も、自由な発想でOK！

ぜひお家でも、親子で楽しんでくださいね。🦁ｶﾞｵｰｯ❣️

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