空調を整えて、健康で快適な生活を
2020.10.30 00:00
ご家庭の空調を整えて、快適な環境を作りましょう。
日本は四季がありますので、季節によって空調を代える必要があります。
２月になるとスギ花粉が飛び始めますし、梅雨にはじめじめした湿気、
夏には容赦ない日差し、冬には乾燥がやってきます。
空調とは「温度」と「湿度」の管理が重要です。
さまざまな空調器具がありますが、エアコンは冷房機としても暖房機としても有能ですね。
室内の快適温度と湿度は
・夏季は ２６℃を基準に±２℃ 湿度は５０〜７０％
・冬季は ２０℃を基準に±２℃ 湿度は４０〜６０％
と言われています。
また温度以外ですと、花粉やハウスダストの除去には空気清浄機が効果的です。
お部屋の換気も重要となってくるので、
部屋の換気口や、換気経路は清潔に保つ事が大切です。
健康に注意する点として、
冷暖房時に室内外の温度差が大きいと身体に負担がかかってしまいます。
これをヒートショックと言います。
これを防ぐためには、外気温と室温の差は７〜１０℃以下にする必要があります。
これを
冷房時にはコールドショック
暖房時にはホットショック
と呼びます。
健康がもっとも重要なので注意しましょう。
お部屋の空調を整えて、健康で快適な生活を送りましょう♪