地道な努力が大切！

どうも、健康意識高くなりたいロックボンバーです！

健全な魂は健全な体に宿る！

ということで今日はトレーニングについて徒然書いていきます。

https://woman.mynavi.jp/article/200930-10/

トレーニングやるとなるとジムに行ってやることがメインになるんじゃないかと思って身構えてしまいそうですよね

そんなあなたに自重トレーニング！

筋トレ初心者の場合、まずは自分の体重を活かしたトレーニングからしていくだけでもたくましく、スマートなシルエットになるまで鍛えていけるとおもいます♪♪♪

あと、蛇足ですが筋トレしたら腕が太くなる、足が太くなると思っている方がいたらアドバイスさせてください♪

素人の筋トレでゴン太な体にするには血のにじむような努力が必要です！

筋トレで引き締まった体は生活に余裕を生むので是非鍛えていきましょう！

私も頑張ってボンッキュッボンになっていきます！