Watch inside -内側を見つめよう-

おはようございます。

今日から10月、早いですね。

今年はほとんど家で過ごしているような日々なのに、

もう10月！

秋がだんだんと深まってきましたね。

読書の秋、食欲の秋、スポーツの秋。

もし自分が「秋とは？」と聞かれたら、

「自分を見つめる秋」と答えそう。

カラッとした気候で、静かな秋は、

自分の内側を見つめたり、対話したりするのに

とてもぴったりな季節だと思うから。

もうすぐ朝の瞑想の習慣を続けて、2年になりますが、

瞑想を始めてから、

外側の出来事に自分の心がぶれることが、少なくなりました。

もっともっと自分と対話して、

穏やかな心を持ち続けたいですね。

軽やかな、綺麗な心で生きるために。

10月も心軽やかに過ごしていきましょう〜♫

今日は満月見られるといいなー。

#10月

#秋

#自分の内面を見つめる

#瞑想で心穏やかに