気になって気になって仕方ない
2020.10.01 10:22
わたしのめちゃくちゃ大好きな
友達がこんなブログを書いてた
アンチコメントをもらった時の話
彼女の素晴らしいところは
素直で、可愛らしくて、愛らしくて
と言うところでもあるけれど
悲しいことがあったら
リフレーミングしているところだ
（今回の記事で言うと）
リフレーミング
もしもわたしがもらったら
かなり傷つく
ショック、立ち直れないかもしれない
仕事は手につかなくなるかな？
そのあとめちゃくちゃ苛立つ
ムカつく、怒る
彼女はこの後
リフレーミングをしていて素晴らしいなと
思った
皆さんリフレーミングって知っていますか？
リフレーミングとは
ある出来事を別の見方で見ること
例えば今回は
ショック、悲しい、怒り
だけど例えば
- 自分の貴重な時間を割いてまで描いてくれた
- この人の言葉の真意を考えるきっかけになった
- 自分がどうしたいかやり明確になった
とか違った見方をすることです
これは失恋した時とか
婚活をしている自分に焦りを
感じているときも有効です
失恋した＝また新たな出会いのチャンスを得た
婚活している自分に焦る＝上手くいかないのはこれから上手くいくための練習期間
などなど
物事にはなんでも
裏表がある
片方だけを見るのか
両方見るのかで選択範囲もかなり広がるから
試してみてね！
批判コメント
ちなみにわたしは
批判コメントにこんな気持ちを
最近抱いた
私は言いたいことあるけど
周りの人の事考えて声に出さないし
言わないのに
なんで貴方はそんなに堂々と言ってるの？
私は我慢してるのに、めちゃくちゃムカつく
貴方も我慢しなよ、私が我慢してるんだから
って言ってる気がして
ムカついてどうしても言いたくなって
でもそれさえもバレたくないから匿名で書き込んで、
あの人そろそろ辞めたかなー？って気になって何度も見るのかなって
もしも、もしもわたしが書き込むとしたら
こんな気持ちを抱くと思う
気になるってことは
自分もしたい事があるって事だと思う
そう言う気持ちになったとき
ただ書き込んで終わりにしないで
ああやって書いたけど
わたしは本当はどう思ってるの？
どうしたい？
と聞いてみて欲しい
その行動は多分あなたの
心の何かしらのサインだから
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では良い夜を！