骨盤調整

先日、骨盤調整クラスにご参加くださった方から

その後の感想を伺うことができました！

レッスン翌日は筋肉痛を感じたそうです。

その後、姿勢などを意識できているそうで

肩こりが解消してると感じられているとのこと。

レッスンの中で、身体で意識すべきポイントを

私も一生懸命お伝えしたつもりですが

上手に受け取ってくださっていたようです。

これは私も、とても嬉しい！！(*^^*)

よく「骨盤矯正」と間違われるのですが…

私がお伝えするのは「調整」になります。

ご自分で骨盤を整えていく方法をお伝えしています。

骨盤を締めるだけでなく、しなやかに動かせるように…が目標です(^-^)

筋肉痛になった、というのは

しっかり自分で身体を動かせた結果です！

でも、いわゆるハードワークな内容ではありません。

筋肉を使って丁寧に身体を動かしていくので

ジワジワ効いてくる…そんな感じです。

そして姿勢を意識することで肩こりや腰痛も解消できる事を

体感していただけた事も、素晴らしいです！！

これからも少しずつ、みなさんのお声と共に

レッスンのご紹介をしていきたいと思います(*^^*)