Téléchargements ebook gratuits pour Android
Mes petites routines pour détendre les muscles du stress pan Magali Bastos
Caractéristiques
- Mes petites routines pour détendre les muscles du stress
- Magali Bastos
- Nb. de pages: 128
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9782501148238
- Editeur: Marabout
- Date de parution: 2020
Téléchargements ebook gratuits pour Android Mes petites routines pour détendre les muscles du stress 9782501148238
Overview
Prêt(e) à lâcher-prise sur un mois... et pour toute la vie ? Sous l'effet du stress, êtes-vous du genre à vous mettre en apnée, à serrer vos mâchoires, à contracter vos épaules ou à figer votre nuque ? Pour s'en protéger, votre corps adopte en effet une posture qui bloque différents "muscles du stress" responsables de nombreuses douleurs : maux de dos, raideurs cervicales, migraines etc. Heureusement, il est possible d'agir sur votre stress en détendant ces muscles qu'il sollicite spécifiquement.
Magali Bastos, kinésithérapeute, a conçu un programme de 5 semaines pour vous libérer des tensions et apaiser vos douleurs : postures, assouplissements, étirements, respirations... il s'agit de maîtriser des techniques simples et d'apprendre à les intégrer dans votre routine quotidienne pour favoriser le lâcher-prise physique et mental ! Retrouvez votre routine quotidienne : - Des enchaînements de postures variées, évolutives et efficaces - Des informations précises sur votre anatomie pour tout comprendre - Des astuces pour accompagner vos exercices (huiles essentielles, etc.) - Des objectifs à tenir Adopter cette routine, c'est se faciliter la vie !
Les clients ont également aimé: Descargas gratuitas de audiolibros para iphone FÉMESIS (SAGA DUAL 1) in Spanish 9788494757570 here, Descargar libros gratis en formato de texto. EL GUARDIAN ENTRE EL CENTENO site, Pdf of books free download Sandworm: A New Era of Cyberwar and the Hunt for the Kremlin's Most Dangerous Hackers CHM by Andy Greenberg (English literature) 9780385544405 link, Ebook for logical reasoning free download No Self, No Problem: How Neuropsychology Is Catching Up to Buddhism 9781938289972 here,