コロナ禍での健康診断結果

8月末にうけていた健康診断。

コロナでほぼ半年も外出も運動もしないでどんなになっているだろうと思っていた結果が出ました！

でも恐れていたほどでもなく、痩せ注意報、お年頃ホルモンのせいで総コレステロールがちょっと上がっていただけで済みました( ;∀;)

血圧は元々低いのですが昨年よりは上がって私にとっては普通に。

低血圧でも朝の目覚めはいいです（年のせいではなく）

耳もね～悪口は遠くからでも聞こえます(笑)

これが脂質の値。

総コレステロールが数年前から基準ギリギリになってきています。

以前からHDL（善玉）コレステロールがLDL（悪玉）コレステロールより多いのがよいと言われていたのですがここ2年は逆転してますね～でも、中性脂肪は少ないです。

間食はほとんどしないし、最近はお菓子も作っていないのと砂糖に変わるものをパンとか料理に使っています。

このパン講座を是非開きたいなと思っています(^_-)-☆

アルコールもそれほど取っていないし…

善玉が減ったのは運動不足ですね。

悪玉はバター、生クリームなどの乳製品やラード、肉の脂身などに含まれる不飽和脂肪酸を好んで食べると増えますよ！

不飽和脂肪酸は固まると覚えると覚えやすいかも。

あとは、γ‐GTPが少ないけど少し上がっていました。

お酒はあまり飲んでないので検査の2,3日前からみぞおちのあたりが痛かったのが何か原因かもしれません。

でも胃も心臓も肺も大腸も大丈夫でした。

昨日、あった人には痩せたねぇと言われたのですが、そんな感覚はないけれど確実に2キロは減っています。

あともう１キロ痩せて元に戻り、筋肉を付けたいな(^^♪

レッグマジック頑張ってます！

本日もお読み頂き有難うございます。