薄風ヨーガ第170回

日に日に秋らしくなってきましたね。

今日は薄風ヨーガ第170回、

ご参加くださったみなさま

ありがとうございました。

クラスの最初にお話したのは

最近話題のポイ活の話。

ポイントを上手に貯めて得をする

ポイ活は、ずっと気になりつつも

実はあまりよくわかっておらず。。。

先日たまたまテレビを見ていたら

お得なポイ活が紹介されていて

中でも注目したのが

不満解消買取センターというもの。

なんと、日頃の不満を

はきだすようにアプリに入力すると

ポイントが貯まるシステムに。

その不満を企業のマーケティング

活動に生かすんだそうです。

不満に思っていたことが

商品に反映されたら

もちろん嬉しいし、それで

ポイントが貯まってお買い物

できるなんて素敵ですよね。

私も始めてみることにしました。

ポイ活にかぎらず、日々の

小言はため込まず紙に書いたり

誰かにこぼすことで、ストレスも

リセットできるもの。

寝る前に今日ストレスだったことを

書き出すだけで、睡眠が深くなる

なんて実験結果もあるそうです。

まだまだしばらく続きそうな

コロナ禍の不安定な日々ですが

ストレスをこまめにリセットする

ことは心身の健康のためにも

とってもだいじ。

ストレスケアにもおすすめのヨーガ、

ぜひご一緒にいかがですか。

写真は癒されたいときに行く

西荻のカフェです。

ベリーのお茶を飲み終える頃には、

すっかりゆるんでおりました。

さて、今月も引き続き、

無料オンラインレッスンを行います。

毎週日曜日、10時から11時半ごろまで。

zoomのアドレスはこれまでと共通です。

新規でご参加希望の方は

keikosusuki_8787@i.softbank.jpまで

ご連絡いただけましたら

オンラインレッスン用のzoomのアドレスを

個別にお送りさせていただきます。

ご参加の際には

ヨガマットかマットがわりのバスタオル、

飲み物をご用意くださいませ。

いつでも、ふらりと、お気軽に。

みなさまのご参加、お待ちしております。