緊張をほぐす方法

私は

大きな音

話し声

TVも音楽さえも

聞きたくないことがあります

頭が煩わしくなってしまうのです

耳も痛くなってしまいます

そんな時は

ストレス溜まってるなぁと

感じます

今日もどちらかというと

耳が敏感だな

感じています

さっきもそばにいた人の会話が

耳に優しくなかったので

その場を離れました

そして目の前にあった

テラスカフェに入りました

川の流れのそばのカフェです

そこのテラス席で

zoom授業を受けています

イヤフォン忘れたので

外の音が聞こえます

授業も話し半分なところがありますが汗

それも悪くない

そして水の流れる音は

すごーく耳に優しい

周りに目をやると

カナヘビさんが歩いていたり

なんと癒されることでしょう

普段の生活は自然と隔絶され

いろんな緊張があることで

余計耳が敏感になっていることに

気づきました

自然に触れる機会を得ることで

緊張がほぐれやすくなる

ことをすごーく感じます

日々自然に触れる機会を作ることで

自分の状態も修正していこうと

思います

あなたの緊張をほぐす方法はなんですか

たくさんの感謝と愛を込めて