バストアップには筋トレ！？胸筋を鍛えるおすすめYouTube♪

ボディメイクって大事ですよね✨

ぼくも頭ではわかっているんですけど

なかなか手につかなくて😂

そんな時に友人で元自衛隊の

斎藤隆くんに

おすすめの筋トレ動画を教えてもらいました😆✨

なかやまきんに君の動画が

3分半と短く、

けど効くメニューになっているそうです😊

実際やってみると

これがまたきますねーー😆✨

ぼくも全然胸板がないので

厚い胸板に憧れながら頑張ります💪

なかやまきんに君曰く、

筋肉と女性の胸の脂肪は

全く別物だそうなので

女性が胸筋を鍛えても

胸が固くなるなんてことは

ないんだそうです🌟

ぼくも男らしい胸板を身につけるべく

今日から筋トレ頑張ります！😆