どのくらいで身体が変わる？

こんにちは♪

群馬県高崎市

カヌーズピラティススタジオ

インストラクターの鈴木です

先日のお客様に聞かれた質問。

みんなが気になる事なのでそのお話を。

『どのくらい通えば身体が変わるか』

これについてはどこをゴールとしているかにもよりますが、頑張るときって目安が欲しいですよね。

すごく良く分かります♪

まずは週に1回を3ヶ月。

身体を意識することができ始め、言われていることが理解して動けるようになるかなという頃。

週に1回を半年。

更に理解が深まり、狙った場所（鍛えたい筋肉）を意識して動けるようになる頃。

週に1回を1年。

自分の身体のニュートラルが分かってきて、普段の暮らしの中でも修正する意識ができるようになる頃。

私は大体こんな感じだったかなぁと思います。

比較的早い段階に肩こりが楽になったとか、腰のつまりが無くなったとかを感じましたねぇ♡

ピラティスは（ピラティスに限らず運動は）体力向上、もしくは現状維持の為にも、生活習慣に取り入れる必要があると思っています。

まずは3ヶ月、そして半年、更に一年と。

週に1回じゃなくても、2週間に1回でもひと月に3回でも♪

始めた方しか変われないんです。

始めた方しか変われないんですよー‼️

体験レッスン常時受付中です。

ピラティス始めてみませんか♡