健康への意識

おはようございます。 

染谷商会の染谷有香です。

 少しずつ街が色付いてきましたね。

 季節の変わり目・・今まで以上に身体に気をつけています。

先日、お料理の本をいただきました。

「実身美（サンミ）のごはん」

オーガニック界№１の人気カフェのレシピ本です。

（札幌にお店がないのが残念です）

そのお店情報はこちら↓↓

身体にやさしく、気持ちまであたたまるレシピが盛りだくさんです。  

年齢を重ねると、毎年何かしら身体に変化があります。

「身体が何を必要としているのか？」

いただいた本をきっかけに、最近意識しています。

会社そばの東光ストア豊平店に、小さなお米屋さんが入っています。

新米が美味しい時期ですね。

今回初めて五分搗きにしました。

１キロ単位で購入できその場で精米できます♪

そして・・ 

先週メッセージで「麹水」について教えていただき、最近飲んでいます。

とても簡単です♪  

これから寒くなってまいります。

今年はインフルだけではなく、流行り病にも注意が必要です。

免疫力をつけてまいりましょう！

みなさんとみなさんの大切な人たちにとって、今週も素敵な一週間となりますように！ 

そして、今週お誕生日を迎える方・・ 

おめでとうございます♪