体を温める。

だんだんと寒くなってきましたね。

特に朝夕は。

暑い夏に冷たいものばかりを食べたり飲んだりした方が

非常に多いと思います。
そのままでは、体調が少しずつ崩れてきます。

これからは、冷たいものは飲まず・・。

常温以上の温度のものを食べてください。

飲んでください。

もう体を温めないといけない時期ですよ。

体の芯から冷やすと・・体調が元に戻りにくくなります。

体は・・特に下半身は絶対に温めてくださいね。

ご病気されてる方は、特に冷えやすいですからね。

足のむくみやだるさがある方はなおさらですよ。

温めてくださいね。

お風呂にお塩を入れて入ってくださいね。