秋は〇〇を労る季節

40歳からの身体と心のバランス美人を増やしたい

AromaSalon Le lis blanc

アロマサロン　ルリブロン

アロマセラピスト藤崎ゆりです🌹

最近朝晩冷えますね！

秋の訪れを感じます✨

皆さま、寝具はもう冬用ですか？

我が家はまだ夏用。。

さすがに寒かったです^^;

さて、タイトルにある〇〇、

お分かりになりますか？

東洋医学では、〇〇は、

からだ全体の気を司っていて、

呼吸によって古く悪い気を体外出し、

新鮮な清気を取り入れ、

からだの中の気を入れ換えます🍃

もう、お分かりですね✨

そう、秋は「肺」、

つまり「呼吸器系」を労ると良い季節✨✨

秋は、空気が冷え、乾燥するため、

肺の機能も弱くなりがち。

肺が弱ると、

●咳やぜんそくが出やすくなる

●乾燥から鼻、のどなどの不調

●肌が乾燥してカサつく

●顔色が優れない

などの諸症状がでます。。。

そうならないために、

簡単なケアの方法をお伝えします✨✨

健康・美容に関する大事なところですので、

お試しください✨

《習慣でのケア》

◯ マスクの習慣は、程よい湿度を保てるので、呼吸器のケアに最適です✨

これからの季節も引き続き活かされますね！

◯朝起きたらまずは新鮮な空気を肺へ！

↑↑ 寝ている間にはホコリなどを吸ってしまっています💦

少しホカホカする、気持ちいい✨と感じるまで繰り返します。

◯しばしば深呼吸をする！

↑↑苦手な方は、精油や生花などの香りを嗅ぐ時のような意識をして、深く吸い込んでみましょう✨

《食事でのケア》

大気の乾燥から守り肺を潤してくれる食材は

豆腐やゆり根、大根、白菜など白い食材がいいとされています。

豆腐や大根、白菜を入れた豆乳鍋などおすすめですよ✨

その他にも

山芋、白豆、梨、イチジク、しそ、黒糖など。

効果的に早くケアしたいという方は、

漢方の冬虫夏草がオススメです✨

《アロマの活用》

肺は悲しみや憂いといった感情と深い関係にあるとされています。

落ち込みやすい、

元気が出ない、

ふさぎ込みがちといった場合

呼吸を自然と深くできるようになる

アロマのアイテムを取り入れること

精油ですと

🌱ローズマリー・シネオール

🌱ラヴィンツァラ

🌱ユーカリ・ラディアタ

🌱ローズウッド

🌱サイプレス

こちらの精油が呼吸器系に良い働きが期待できます✨

そしてその精油をブレンドした

血流の良くなるアロマトリートメントはまたおすすめです✨

脚や腕だけでも

呼吸により香り成分も肺まで届き

リラックス、そして肺への潤いにも関係してきます✨

そして食材ばかりを気にするのではなく

『美味しく楽しく食べる』

ということも大切にしていきたいですね〜💕

↑これは娘がばぁばと作った米粉のクッキー🍪

10月、11月ご予約可能日更新しました✎

お問い合わせは

サロン専用LINE

@pud4569r 

又はmail

yuri.f.0209@gmail.com

までお願いいたします🤲✨✨

※参考『みんなの臓活』

漢字が出ませんでしたが

YIN 生花さん著書