どんな風に身体が変わる？

こんにちは♪

群馬県高崎市

カヌーズピラティススタジオ

インストラクターの鈴木です

『どのくらいで身体が変わる？』

この話の続き。

結論から言うと…

レッスン終わったら変わります。

正確には、変わる部分があります。

例えば。

胸の前が緩んで肩まわりが楽になったり、お尻にスイッチが入って股関節のつまりが楽になったり。

みなさんいちばん言われるのは『真っ直ぐ立てている』

そうレッスン直後は、糸でピーンと釣られているかのように、真っ直ぐ立てている感覚なんです♡

問題は、ずっとは続かないということ。

日々の暮らしの中でついた身体の使い方の癖は、なかなか治らない。

どんな風に使っているか、意識しているわけではないから余計に。

だからピラティスで修正するんです。

ニュートラルな身体の状態に♪

鍼や整体などの他者に戻してもらう施術と違い、ピラティスは自分の感覚と意識で身体を整えます。

だから何度も何度もくり返し、イメージと動きを身体に落とし込むことが必要なんですね。

そして、本当に知りたいでしょうことを。

肋骨の開きが改善すると、ウエストのくびれができます♡

臀筋とハムストリングの使い方が分かると、股関節のつまりが取れ、前腿の張りも改善されます♡

ついでにお尻も上がります♡

内転筋の使い方が分かると内腿が引き締まり、脚の形が整ってきます♡

他にも沢山の効果がありますよ〜♪

強くしなやかで美しい身体を手に入れましょう。

体験レッスン常時受付中です。

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